LINE相談
BELeBEL

トータルビューティ科ブログ

Total Beauty Blog

トータルビューティ科ブログ

2020.10.09

立ち姿をよくするために

みなさん、季節の変わり目は体調変化が
出やすい方も多いのでお身体気をつけて下さいね(^^)/

 

早速!見て下さっているあなたに質問です💡

日頃、服のコーディネートで全身鏡見ることあると思いますが、
自分の立ち姿に意識したことはありますか?

姿勢02
楽ですが猫背になりお腹で座るように立っていたりしませんか?
若いのに姿勢が悪いと老けて見えてしまったり、体型にも影響するんですよ☝🏻
自分の立ち姿を見直してみましょう!

姿勢01

【きれいに立つシークエンス】
1:左右の足に均等に体重をかけてお尻の穴をキュッとすぼめる
3:おへその下の所に力を入れて下腹を引き締める
4:力を入れると肩が上がりやすくなるので、肩をラクにして下におろす意識をする
5:頭のてっぺんを糸で上に引っ張られている気持ちで首を伸ばす

 

曲がっている所がないか、鏡を見ながら意識してみてください!
ただ立っているだけでも、運動後のように意外と疲れませんか?
でも「これが正しい姿勢」とわかっていれば、気がついた時に直すことができまよね👍🏻✨
この姿勢になれなくても、気がついた時にすぐこの姿勢に直すようにすると、
いつの間にかきれいな姿勢が身についてきます!
はじめは姿勢正すのに疲れが出やすいですが、見られ方などメリットばかりなので習慣づけましょう😊

 

美容やブライダルが好きなあなたには、
ベルェベルのオープンキャンパス
LINE相談がオススメ!
詳細やお申し込みは下のバナーをクリック☆

OCバナー02 LINEバナー02